Diese Kartenbox von ArsEdition bringt 50 Yoga-Ideen in den Alltag. Jede Karte stellt eine Übung wie herabschauenden Hund oder Baum mit klarer Anleitung vor.
Zu Hause, im Büro oder unterwegs entsteht aus kleinen Ritualen eine achtsame Routine. Einsteigerinnen und Fortgeschrittene gestalten damit bewusste Pausen für Beweglichkeit und Gelassenheit.
Merkmale
50 Ideenkärtchen
Jede Karte zeigt eine Haltung oder Übung für Körpergefühl und innere Ruhe.
Leicht verständlich
Klare Anleitungen erleichtern den Einstieg und geben auch zwischendurch Impulse.
Handlich verstaut
Die Box hält die Trainingskarten bereit und passt in Tasche und Regal.
