Yoga von ArsEdition verbindet Yogaphilosophie, Asanas, Meditationen, Atemübungen sowie Zitate und Tipps für Selbstliebe und Lebensenergie. Die Texte der Yoga- und Achtsamkeitslehrerin Stefanie Kathi Baader werden von traumhaften Fotos und farbenfrohen Illustrationen von Olga Kawa begleitet.
Behandelt werden unter anderem Hatha Yoga und Yin Yoga, Achtsamkeitsübungen, Dankbarkeitsmeditation und Ideen für die Morgenroutine. Das Buch richtet sich an alle, die gesünder leben oder Entspannungstechniken in den Alltag bringen möchten.
Merkmale
Für alle Levels
Einsteiger und Fortgeschrittene finden Übungen, Stile und Qualitäten des Yoga.
Ganzheitlicher Inhalt
Asanas, Atemtechniken, Meditation und Geisteshaltung fördern körperliches und geistiges Wohlbefinden.
Reich bebildert
Stimmungsvolle Fotografien und moderne Illustrationen begleiten die Anleitungen.
